CONSUMO INDICATIVO DI ALIMENTI A DUE ANNI DI ETA'

 

Linee guida del Ministero della Sanità
e
quantità medie fornite dalla refezione scolastica

Alimento
Quantità massime previste giornalmente
Quantità fornite
(medie per giorno)
Latte
300 - 400 ml.
200 ml.
Riso e/o pasta
150 gr.
50 gr.
Parmigiano reggiano
15 gr.
3 gr.
Carne e/o pesce (*)
40-60 gr.
20 gr.
Pane e cereali
45 gr.
30 gr.
Ortaggi e legumi
100-200 gr.
90 gr.
Uova
2/settimana
2/settimana
Frutta
200 gr.
150 gr.
Olio ex. v. d’oliva
15 ml.
9 ml.
Zucchero
20 gr.
10 gr.

In pratica, sottraendo alle “quantità massime previste giornalmente” le quote di “quantità fornite”, si ricavano le quantità indicative di alimenti da fornire nella giornata o comunque settimanalmente. Con questo metodo si esce dai validi, ma comunque rigidi, schemi dei menu e si rende possibile, all’interno del nucleo familiare, l’integrazione dell’alimentazione del bambino/a con quella degli altri commensali.

 

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